Časté dotazy
"ZVLÁŠTNÍ DIETA" Můžete mi říct Váš názor na tuto "zvláštní" dietu? Našla jsem to v receptech na internetu. Slibuje pět kilo dolů za týden. Ingredience: 1 kg pšenice (koupíme v racioprodejně), zelenina, kterou máme rádi, ovoce (ne banány ani hroznové víno) Postup přípravy: Nabereme 3/4 čajového hrnku pšenice, promyjeme a necháme namočené přes noc. Druhý den uvaříme doměkka a smícháme dle chuti třeba s okurkou, rajčetem, brokolicí, ředkvičkami, můžeme trošku ochutit sojovou omáčkou. Toto množství máme na celý den. Kromě toho můžeme ještě veškerou zeleninu. Pšenice je neuvěřitelně sytá, takže nebudeme mít pocit hladu, ale navíc dokonale pročistí střevní trakt. Důležité je při ní hodně pít - neslazené čaje, vodu, žádné limonády. Také je nutné každé sousto důkladně rozkousat, minimálně 6x-10x. Dále postupujeme tak, že večer vždy namočíme pšenici, ráno uvaříme a pak konzumujeme. Tato dieta se může držet maximálně týden dvakrát do roka, je vhodná na pročištění organismu, ideálně na jaře a na podzim. Váhový úbytek je cca 5 kg.
Tento dietní postup je založen na vysokém obsahu vlákniny v celých obilných zrnech, ovoci a zelenině. V organismu má fungovat jako kartáč na pročištění střev. Není tedy určena přímo jako redukční, ale spíše "čistící". Vzhledem k množství doporučované pšenice a nízkokaloričnosti zeleniny a ovoce, je snížení hmotnosti založeno na hodně nízkém kalorickém příjmu, který by dlouhodobě jistě nebyl zdravý a při němž by tělo nedostalo všechny potřebné živiny. Dále se hmotnost sníží důkladným vyprázdněním střev. Jak dlouho tedy snížené kilogramy udržíte, záleží na tom, kolik se Vám odbouralo za týden tuku (0,5 - 1 kg) a jak rychle normální stravou doplníte obsah střev na původní hodnoty. Mimo to by kůra delší jak týden mohla způsobit zažívací obtíže. Jako redukční dietu tento postup nedoporučujeme.
